Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα αποτελούν ένα θρεπτικό θησαυρό στην κουζίνα μας! Είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, φυτικών λιπών και φυτικών ινών.
Τα αμύγδαλα συνιστούν ένα πολύ ευέλικτο συστατικό στην κουζίνα μας. Μπορούμε να τα απολαύσουμε ωμά, αλεσμένα ως αλεύρι, ή ακόμη και ψημένα για μια πιο τραγανή υφή. Για εμάς που απολαμβάνουμε τα υγιεινά σνακς, είναι ίσως ένα από τα πιο βασικά υλικά για να φτιάξουμε νόστιμα γλυκά χωρίς κρυσταλλική ζάχαρη.
Στον πιο κάτω πίνακα μπορείτε να βρείτε τη διατροφική τους αξία.
| Μακροθρεπτικά συστατικά ανά 100γρ. | |
| Θερμίδες (Calories) | 578 |
| Υδατάνθρακες (Carbs) | 20 |
| Λιπαρά (Fat) | 50 |
| Πρωτεΐνες (Protein) | 21 |
| Φυτικές Ίνες (Fiber) | 12 |
Θες να στηρίξεις το Freskoblog;
Με μια μικρή εισφορά, μας δίνεις κουράγιο να συνεχίσουμε να παράγουμε περιεχόμενο για ένα καλύτερο και πιο υγιεινό τρόπο διατροφής.
Δείτε Συνταγές
