Μπανάνα
Η μπανάνα δεν είναι απλώς ένα νόστιμο φρούτο, αλλά και ένα πρακτικό και προσιτό συστατικό στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι εύκολα αποθηκεύσιμη και διατίθεται παντού, κάνοντάς την ιδανική για να την εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή.
Πέραν της νόστιμης γεύσης της, η μπανάνα αποτελεί αναπόσπαστο συστατικό σε πολλές υγιεινές συνταγές, όπως η βρώμη, τα μάφινς και πολλά άλλα. Είναι η ιδανική επιλογή για ένα γρήγορο, υγιεινό σνακ ή ένα ενεργειακό πρωινό.
Πιο κάτω μπορείτε να δείτε αναλυτικά τα μακροθρεπτικά συστατικά μίας μέτριας σε μέγεθος μπανάνας.
| Μακροθρεπτικά συστατικά ανά 100γρ. | |
| Θερμίδες (Calories) | 110 |
| Υδατάνθρακες (Carbs) | 28 |
| Λιπαρά (Fat) | 0.4 |
| Πρωτεΐνες (Protein) | 1 |
| Φυτικές Ίνες (Fiber) | 3 |
Θες να στηρίξεις το Freskoblog;
Με μια μικρή εισφορά, μας δίνεις κουράγιο να συνεχίσουμε να παράγουμε περιεχόμενο για ένα καλύτερο και πιο υγιεινό τρόπο διατροφής.
Δείτε Συνταγές
