Ντομάτα
Η ντομάτα, απαραίτητη σε κάθε κουζίνα, είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά, όπως το λυκοπένιο και μεταξύ άλλων προάγει την καρδιαγγειακή υγεία.
Απολαύστε τη ντομάτα σε σαλάτες, ψητά ή σάλτσες, καθώς το κόκκινο της χρώμα προσθέτει ακόμη περισσότερο ενδιαφέρον στις δημιουργίες μας!
Πιο κάτω η διατροφική ανάλυση για 120γρ, δηλαδή μία μετρίου μεγέθους ντομάτα.
| Μακροθρεπτικά συστατικά ανά 100γρ. | |
| Θερμίδες (Calories) | 21 |
| Υδατάνθρακες (Carbs) | 4.7 |
| Λιπαρά (Fat) | 0.3 |
| Πρωτεΐνες (Protein) | 1 |
| Φυτικές Ίνες (Fiber) | 1.5 |
Θες να στηρίξεις το Freskoblog;
Με μια μικρή εισφορά, μας δίνεις κουράγιο να συνεχίσουμε να παράγουμε περιεχόμενο για ένα καλύτερο και πιο υγιεινό τρόπο διατροφής.
Δείτε Συνταγές
