Σπόροι τσία (Chia seeds)
Οι σπόροι τσία δεν είναι απλώς ένα εξαιρετικά θρεπτικό συστατικό, αλλά και μια ευέλικτη προσθήκη στη διατροφή μας. Μπορούν να αποθηκευτούν εύκολα και να προστεθούν σε πολλές συνταγές για να προσφέρουν έναν υγιεινό και νόστιμο χαρακτήρα.
Βρείτε πιο κάτω τη μακροθρεπτική τους ανάλυση, ανά κουταλιά, δηλαδή 12γρ.
| Μακροθρεπτικά συστατικά ανά 100γρ. | |
| Θερμίδες (Calories) | 58 |
| Υδατάνθρακες (Carbs) | 5.1 |
| Λιπαρά (Fat) | 3.7 |
| Πρωτεΐνες (Protein) | 2 |
| Φυτικές Ίνες (Fiber) | 4.1 |
Θες να στηρίξεις το Freskoblog;
Με μια μικρή εισφορά, μας δίνεις κουράγιο να συνεχίσουμε να παράγουμε περιεχόμενο για ένα καλύτερο και πιο υγιεινό τρόπο διατροφής.
Δείτε Συνταγές
