Pancakes υψηλά σε πρωτεΐνη
Μηλόπιτα βρόμης
Είσαι φαν της μηλόπιτας; Κι εμείς! Γι' αυτό φτιάξαμε αυτό το λαχταριστό πρωινό με μήλο που ξεχωρίζει από κάθε άλλο!
Προετοιμασία
15 λεπτά
Μαγείρεμα
12 λεπτά
Μερίδες
1 μερίδες
Συμβουλή
Θυμήσου να χρησιμοποιείς φυστικοβούτυρο από 100% ξηρούς καρπούς χωρίς επιπρόσθετα έλαια. Δες πως να φτιάξεις εύκολα το δικό σου φυστικοβούτυρο στη κατηγορία ΣΝΑΚΣου προτείνουμε να δοκιμάσεις τη βρόμη ζεστή
ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ:
- 1 μήλο
- 2 κ.γ μέλι
- 1 κ.γ κανέλα κεϋλάνης
- 1 κ.γ σπόροι τσία (chia seeds)
- 4 κουταλιές Βρώμη
- 120γρ. Γάλα της επιλογής μας
- 1 κουταλιά Φυστικοβούτυρο
- Αμύγδαλα θρυμματισμένα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Κόβουμε το μήλο σε μικρά κομματάκια.
Βάζουμε το μέλι, τη κανέλα και το μήλο στην κατσαρόλα και ανακατεύουμε συνεχώς με μία σπάτουλα, για 2-3 λεπτά.
Στη συνέχεια προσθέτουμε το γάλα και τη βρώμη. Ανακατεύουμε συνεχώς. Τέλος αφαιρούμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τους σπόρους τσία.
Βάζουμε τη βρώμη μας σε ένα μπολ και προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο και τα αμύγδαλα.
💡 Tip: Αν δεν σου αρέσει η ξυνή γεύση πρόσθεσε κόκκινο αντί πράσινο μήλο
Καλή απόλαυση!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ζουμερό κοτόπουλο με μέλι και μουστάρδα
Ρεβυθόμπαλες με κακάο
Σοκολατένιες μπουκιές με πορτοκάλι
