Ρεβυθόμπαλες με κακάο
Αυτά τα ενεργειακά μπαλάκια είναι ο τέλειος σύμμαχος για όσους ψάχνουν μια υγιεινή αλλά γευστικά ικανοποιητική εναλλακτική. Απολαύστε τα πριν από την άσκηση, σαν σνακ στη δουλειά ή ακόμη και για ένα γρήγορο γεύμα στο δρόμο.
Προετοιμασία
45 λεπτά
Μαγείρεμα
0 λεπτά
Μερίδες
15 μερίδες

Ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε τον πιο νόστιμο και θρεπτικό τρόπο να ενισχύσετε την ενέργεια σας καθημερινά. Αυτά τα ενεργειακά μπαλάκια με ρεβίθια και σοκολάτα είναι όχι μόνο απολαυστικά αλλά και πλούσια σε πρωτεΐνες, ιδανικά για έναν υγιεινό μεταξύ των γευμάτων σνακ ή ένα γρήγορο πρωινό. Πάμε να δούμε πώς θα φτιάξετε αυτή την υπέροχη συνταγή.
ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ:
- 500γρ ρεβύθια βρασμένα
- 130γρ φυστικοβούτυρο
- 50γρ σιρόπι σφένδαμου
- 7 χουρμάδες medjoul
- 100γρ μαύρη σοκολάτα
- 50γρ κακάο για πασπάλισμα
- 1 scoop πρωτεΐνη βανίλια (προαιρετικά)
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Προετοιμασία Χουρμάδων:
- Αρχίστε μουλιάζοντας τους χουρμάδες σε χλιαρό νερό για 15 λεπτά, ώστε να μαλακώσουν.
Ετοιμασία Μίγματος:
- Στραγγίστε τους χουρμάδες και βάλτε τα ρεβίθια στο μίξερ, αλέθοντας μέχρι να γίνουν λεία πάστα.
- Προσθέστε το φυστικοβούτυρο, το σιρόπι σφένδαμου, τα φοινίκια και την πρωτεΐνη (αν χρησιμοποιείτε) και συνεχίστε να αλέθτε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μίγμα.
Προσθήκη Σοκολάτας:
- Κόψτε τη μαύρη σοκολάτα σε μικρά κομμάτια και προσθέστε την στο μίγμα, ανακατεύοντας απαλά.
Ψύξη:
- Αφήστε το μίγμα στο ψυγείο για περίπου 4 ώρες, ώστε να σφίξει και να είναι ευκολότερο να πλάσετε τα μπαλάκια.
Διαμόρφωση και Πασπάλισμα:
- Μετά την ψύξη, πάρτε μικρές ποσότητες από το μίγμα και πλάστε τα σε μπαλάκια. Πασπαλίστε τα με κακάο σε σκόνη για έναν επιπλέον πλούτο γεύσης και μια πιο όμορφη εμφάνιση.
Αποθήκευση:
- Αποθηκεύστε τα ενεργειακά μπαλάκια στο ψυγείο για μέχρι και μία βδομάδα, ώστε να διατηρούνται φρέσκα και νόστιμα.