Σοκολατένιο chia με φιστικοβούτυρο

Θες ένα διαφορετικό πρωινό ή απογευματινό; Αυτή η συνταγή είναι για σένα.

Προετοιμασία 5 λεπτά Μαγείρεμα 0 λεπτά Μερίδες 1 μερίδες

Συμβουλή

Αν δεν προλάβεις να το φτιάξεις από το προηγούμενο βράδυ, ετοίμασε το 2-3 ώρες πρίν το καταναλώσεις.

Ένα διαφορετικό πρωινό με απίστευτα κρεμώδη υφή και γεύση που δε θα σε αφήσει αδιάφορο.

ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ:

🔸3 κουταλιές σπόροι τσία (chia seeds)
🔸150 ml γάλα της επιλογής σου (για παράδειγμα γάλα βρώμης, αμυγδάλου κ.λπ.)
🔸1 κουταλιά φυστικοβούτυρο
🔸1 κουταλιά σιρόπι σφένδαμου (maple syrup) ή μέλι, προαιρετικά αν θέλουμε μια πιο γλυκιά γεύση
🔸1 κ.γ κακάο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

🥣 Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και το αφήνουμε στο ψυγείο από το προηγούμενο βράδυ

Σοκολατένιο chia με φιστικοβούτυρο

Συμβουλή

ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ:

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Θες να στηρίξεις το Freskoblog;