Σαλάτα με ένα τυρί αλλιώτικο
Σοκολατένιο τσία με μύρτιλα (blueberries)
Ένα τόσο σοκολατένιο και ταυτόχρονα δροσιστικό πρωινό, που σε περιμένει στο ψυγείο σου..!
Προετοιμασία
5 λεπτά
Μαγείρεμα
0 λεπτά
Μερίδες
1 μερίδες
Συμβουλή
- Χρησιμοποίησε κατεψυγμένα μύρτιλλα αν δεν έχεις φρέσκα. - Μπορείς να φτιάξεις περισσότερες από μία μερίδες και να τις αφήσεις στο ψυγείο σου για να έχεις έτοιμο πρωινό για όλη τη βδομάδα, καθώς διατηρείται για 4-5 μέρες!ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ:
- 3 κουταλιές σπόροι τσία (chia seeds)
- 150 ml γάλα της επιλογής σου (εδώ χρησιμοποιούμε γάλα βρώμης)
- 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο
- 1 κουταλιά σιρόπι σφένδαμου (maple syrup) ή μέλι, προαιρετικά αν θέλουμε μια πιο γλυκιά γεύση
- 1 κ.γ κακάο
- Μύρτιλλα (Blueberries)
- Τριμμένη μαύρη σοκολάτα για πασπάλισμα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και πρόσθεσε από πάνω την τριμμένη μαύρη σοκολάτα και το αφήνουμε στο ψυγείο από το προηγούμενο βράδυ.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Απολαυστικές μπουκιές με λεμόνι και καρύδα
Κιμάς με χρώμα
Σοκολατένιες μπουκιές με πορτοκάλι
